İdman

Gəncə idmançısı 2012-ci il London Yay Olimpiya Oyunlarında Azərbaycanın ilk qızıl mükafatçısı oldu.

İcra Hakimiyyətinin Başçısı

Gəncə şəhərinin İcra Başçısı Elmar Rüstəm oğlu Vəliyev tutduğu vəzifəsində göstərdiyi yüksək idarəçiliyə görə yerli əhalinin dərin rəğbətini qazanmışdır.

Ana səhifə » İdman

İdman

İdmanın insan orqanizmi üçün 6 əsas xeyiri:

  1. İdman əhvalı yüksəldir - bele ki, idmandan sonra insan özünü əvəlkindən daha yaxşı hiss edir. İdman narahatlığı və gərginliyi aradan qaldırır.
  2. İdman xroniki xəstəliklərin qarşısını alır-müntəzəm idmanla məşğul olmaq yüksək qan təzyiqini və qanda xolesterinin miqdarını nizamlayır.
  3. İdman çəkinizi qorumağa kömək edir-müntəzəm idmanla məşğul olan zaman insan kalori itirir ki, bu da artıq çəkilərdən xilas olmağa kömək edir.
  4. İdman ürəyin və ağciyərin funksiyasını gücləndirir-müntəzəm idman vucudu oksigenlə tam təmin edir damarlarda qan dövranını artırır.
  5. İdman yuxusuzluğu aradan qaldırır.
  6. İdman təngnəfəsliyi aradan qaldırır.